Spannbauer, C: Achtsamkeit im Großstadtdschungel

Spannbauer, C: Achtsamkeit im Großstadtdschungel

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Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine... mehr



Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

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